シルシ

食に関係した情報をお届け致します。

普及率ってどのくらいなの?


f:id:raruka:20190603144644j:plain


こんにちは
今日もいい天気、外は暑いです💦
今からこんなにも暑いと夏がコワイ!
とりあえず蒸し暑いのはイヤ…。


f:id:raruka:20190603144659j:plain:w330:h220 f:id:raruka:20190603144704j:plain:w330:h220




マイナンバーカードを健康保険証に !

f:id:raruka:20190603162050p:plain:w250:h167

マイナンバーカードを健康保険証として使えるようにする制度が2021年3月に始まるみたいですがどうなんでしょう。
便利、それともキケン?
それよりもマイナンバーカードって、普及しているのでしょうか。
調べてみると、現在の普及率は12・8%でした。
これって少ないと思いますが…。この数字で保険証として使えるようにするのは考えものですね。2021年はまだ先なのでもっと普及するのかな?あっ!これが狙いなの…。
マイナンバーカードを保険証として使えれば、私は便利だと思います。心配なのは安全性だけかな。

それでは、熱中症に注意して午後も頑張りましょう。





スポンサーリンク

曇り空の日曜日


f:id:raruka:20190602133500j:plain


こんにちは
今日の空は曇り空、太陽は見えません。
6月って感じの空ですよね。
雨が降るのかな。


f:id:raruka:20190602133517j:plain:w330:h220 f:id:raruka:20190602133504j:plain:w330:h220




から揚げと喉の調子

から揚げが喉に良いと書いてあったので読んでみました。
専門家による結論から、

鶏のから揚げにのどの痛みをひかせる作用はありません。

と言うことです。
から揚げや油分が喉に良いはと言う根拠はなく、Twitterで反響を呼んだだけでした。
バランスのとれた食事を心がけましょう。

から揚げ、食べたくなってきた~!
今夜はから揚げだね…。
それでは、よい日曜日を過ごしてください。




スポンサードリンク

ヒミツ


f:id:raruka:20190601144910j:plain


こんにちは
今日の空は薄い雲がかかった空です。
風が心地よく吹いて穏やかな午後です。
今日から6月、雨の季節ですね。


f:id:raruka:20190601144857j:plain:w330:h220 f:id:raruka:20190601144919j:plain:w330:h220




「ブルーベリーは目に良い」は根拠なし…

ブルーベリーの記事がありましたので読んでみました。

「ブルーベリーが目に良い」は根拠なし。
「疲れ目」を癒すために、「ブルーベリー」や「アントシアニンのサプリメント」を摂られている方、いらっしゃいませんか? でも実は、これが少々疑わしい状況になってきています……。

以前、私はブルーベリーは目にいいと聞いて、一年くらいサプリメント飲んでいました。
でもあの時は視力回復したけど…。ブルーベリーの効果ではなかったのかな。今も「ブルーベリーが目に良い」は信じていたのに残念です。

ですがブルーベリーにはすごいパワーがありました。
ブルーベリーにはアントシアニンが多く含まれています。アントシアニンには生活習慣病や老化を防ぐ抗酸化作用があります。
古くは薬としても使われていたので体に悪いということはありません。
注意点としては、アントシアニンの効果は、食後4時間ほどで現われて24時間後には消えてしまう点です。毎日摂り続けたほうがいいということですね。加熱・冷凍しても成分はほとんど変化しないため保存に適した食材です。なお、一度にたくさんのブルーベリーを食べてもあまり意味はなく、効果は同じです。
ブルーベリーはこれから夏にかけてが旬の時期です。食物繊維やビタミン・ミネラルが多く低カロリー&低糖質なので、毎日少しずつ摂ってみてはいかがでしょうか。

それでは、週末を楽しんでください、よい休日を!




スポンサードリンク

遠い日差し


f:id:raruka:20190531141650j:plain


こんにちは
今日の空は一面の雲、
雨が降りそうな感じです空です。
でも、気温は下がっているので過ごしやすいかな。


f:id:raruka:20190531141628j:plain:w330:h220 f:id:raruka:20190531141637j:plain:w330:h220




果物・野菜100%ジュース、実は危険と書いてあったので読んでみた。 果汁100%ジュース、果汁ミックスの野菜ジュース、野菜100%ジュースはヘルシーなイメージはあるが、糖質が多いのでダイエットには向かないと書かれていた。
この記事を書いた方が言われているように、ダイエットにはむきませんね。健康にいいと思い、果汁100%ジュースを飲み続けた結果、私は太りました。
ダイエットされている方、果汁100%ジュース、果汁ミックスの野菜ジュース、野菜100%ジュースなどは避けた方がいいですよ。
あと、興味深い数値もありました。
コーラなどの炭酸飲料やジュースには、「砂糖」や「果糖」といった糖質が平均10%の濃度で含まれているらしいです。
これは、500mLサイズのペットボトル1本には糖質50gくらいが溶けている計算で、えっ!角砂糖10個以上に相当。
500mLで角砂糖10個以上って、スゴすぎる。ジュース類は避けた方がいいみたいですね。
ちなみに、ミネラルウォーター、番茶、麦茶、ほうじ茶などは、糖質を含まない飲み物です。

それでは、雨が降りそうな感じですが、午後も頑張りましょう。




スポンサーリンク

青空と夏日


f:id:raruka:20190530134138j:plain


こんにちは
今日は快晴の青空が広がっています。
日差しが強くて暑いです。
今日も夏日かな。


f:id:raruka:20190530134144j:plain:w330:h220 f:id:raruka:20190530134134j:plain:w330:h220




今日気になったのは、発行枚数が少ない硬貨に高値がついていると言う話題。
「平成23~25年の1円や5円は、それぞれ400円、800円以上の市場価値がある」
これって本当なのかな?一円玉が400円ってスゴイ!
というわけで、探してみましたが私のお財布にはありませんでした。当然新品の値段だと思いますが、使用済みでも見つけたら嬉しいかも。

それでは、熱中症に注意して午後も頑張りましょう。




スポンサーリンク