シルシ

日々の出来事と写真

健康

レタスは長く保存できる!

こんにちは、今回は「夏の食材保存…」のタイトルにつられて読んだ記事の感想。その中でも私も知らなかった、保存できる日数についての話です。 レタスの保存 小麦粉や爪楊枝を使うのよく耳にしますが、保存できる日数を知りたくて調べてみました。 調べてみ…

サッパリと浅漬け! いいですね

こんにちは 今日は青い空が気持ちいい晴れの午後です。 風があるので少しは涼しく感じます。 夏にサッパリと浅漬けっていいですよね。 そこで「3分で仕込める…」、そんなタイトルにつられて読んでしまいました。 感想は、結局のところ皆様がご家庭で作ってい…

フルーツ200g

こんにちは 今日も青空が見えます。雨は降っていません。 台風の影響で風がすごいです。 この暑さも台風の影響のようですね。 フルーツを食べるのは食前or…。興味があったので読んでみました。 結局のところ答えは、食前らしいです。野菜を食べるタイミング…

体を動かして夏も元気に!

こんにちは 今日の空も青空、夏の空が広がっています。 風がありますが、熱風です。暑すぎます 話は変わりますが、夏は便秘になりやすい季節みたいです。 多くの人は熱中症を恐れて極力外出せず、冷房の効いた部屋で長時間過ごす。体を動かさないので食欲も…

クレジットカードで針を抜く?

こんにちは 今日は雨も上がり綺麗な青空、南の空は雲が多いです。 青空を見ていて、梅雨明けしたのかな…。 今年は梅雨が長い気がしますね。 クレジットカードで針を抜く方法 ハチに刺されたら…。この記事を読んでいてハチの針をピンセットで抜く、ピンセット…

スポーツドリンクに水を入れてもいいのかな?

こんにちは 今日の空も青空です。晴れた空は気持ちいいですね。 もうすぐ梅雨明けでしょうか。 スポーツドリンクと糖分 汗をかいたときに飲むのはスポーツドリンクですよね。でも、糖分が多いのが気になりますよね、甘すぎます。私はよく水を足して飲みます…

コンビニ食ダイエット?

こんにちは 今日の空は青が濃い、夏ですね。 なにより暑い、急に気温が上がったので蒸し暑い。 熱中症に注意してくださいね。 納豆の話 タイトルにつられて、ついつい読んでしまいました。納豆はダイエットにもいいですよ、というで話した。 これを書いた方…

納豆はおつまみ?

こんにちは 今日は雨が降っていて暗い空です。 静かな雨、梅雨って感じがします、 それにしても、この雨は上がりそうもないなぁ。 二日酔い対策は納豆がいいらしいですね。ほかにもチーズやオリーブオイルを使ったものを食べるといいそうです。なるほどです…

マヨネーズには「AGEs」が含まれている

こんにちは 今日も晴れの空、青空が綺麗です。 気温が上がっているので夏って感じですね。 すごく蒸し暑いですが…。 マヨネーズの話から「AGEs」というのがあって、聞いたことがなかったので見てみました。 AGEsとは 難しいので、そのままで。 Advanced Glyc…

麦茶を飲むときは塩少々

こんにちは 今日も雲の多い空です。 なかなか雲はとれませんね。 風も強くなってきたので、雨が降るのかな。 麦茶の話 最近、熱中症に麦茶がいいと聞いたので、麦茶を飲むようにしています。ミネラル麦茶なんですが、今回読んだ中に、カリウムはコーヒーや緑…

脱水症状に注意しましょう

こんにちは 今日の空は曇りの空、 少しだけ小さな青空が見えます。 また、雨が降るのかな…。 「いつの間にか脱水症状になっていた」こういう事は多いそうです。今回は、脱水症状についてわかりやすい記事がありましたので紹介します。 脱水症状への心がけ 高…

亜鉛不足に注意しましょう

こんにちは 今日の空も雲に覆われた暗い空です。 今週は青空が出ませんね、 いつになったら晴れるのでしょうか。 梅雨明けはまだ先でしょうね。 亜鉛の話を読んでみましたが、不足すると怖いものだったようです。 亜鉛の不足 私が1番気になったのは、味覚障…

食べ過ぎちゃう、枝豆の適量

こんにちは 今日も曇り空の午後です。 雨が降り出しそうな感じ、 今夜は雨が降りそうです。 今日は枝豆のはなしです。 枝豆の摂取量 枝豆って、ついつい食べ過ぎちゃいませんか。気がつけば莢が山盛りに、なんてことありますよね。 栄養豊富なので積極的に摂…

卵は1日に何個までなら大丈夫?

こんにちは 今日の空も曇り空、 天気が悪い日が続きますね。 カラッと晴れてほしいですね。 卵は1日に何個までって決まってるの? 答えは2~3個という答えが多いようです。これは問題がないと言われる数なので、明確な答えではありませんよね。人によっては制…

7月1日

こんにちは 今日の空は曇り空、一部小さな青空が見えます。 天気の悪い日が続いてスッキリしませんね、 カラッと晴れてほしい、この湿気は嫌だぁ。 7月1日、今日から改正健康増進法スタートですね。 気になったのは、特定屋外喫煙場所の設置、この中の屋外と…

ヨーグルトの賞味期限はいつまで?

こんにちは 今日は雨が降ったり止んだりを繰り返しています。 写真の空は青空が見えたときの写真、 その後雨が降ってきました☂ わずか20分間の晴れ間でした。 ヨーグルトの期限 6ヶ月前のヨーグルトを食べたも何ともなかった、えっ!ヨーグルトに期限はない…

タピオカの色はイカスミ

こんにちは 今日の空は黒い雲が広がっています。 最近黒い雲ばかり、青空見たいですね。 今夜は、雨が降るのかな…。 タピオカの色 タピオカが話題になっていますが、今度はイカスミ色素のようですね。これを見ていて気になったのがカラメル色素です。カラメ…

ほどほどに!

こんにちは 雨は上がり小さな青空が見えます。 また降り出しそうな感じですね。 天気、回復してほしいな。 でも、曇り空のアジサイっていいですね。 200のリスク お酒を飲むことで約200ものリスクがあるそうですが多いと思いませんか。これなら飲まな…

糖類中毒って何かな?

こんにちは 今日の空は雨雲に覆われた空です。 今にも降り出しそうな感じの空です。 大雨に注意しないといけませんね。 糖類中毒ってナニ? 糖類依存症、糖類中毒とも言われています。砂糖はマイルドドラックと呼ばれるほど高い依存性があるそうです。 疲れ…

緑茶のビタミンCで美肌効果

こんにちは 今日の空は雨上がりの空、青空は見えてきました。 でも、気温が上がってきません、涼しい日ですね。 暑さも一休みでしょうか…。 加熱とビタミンC ビタミンCは熱に弱いと思っていましたが、「ビタミンCは熱に弱いのではなく、温水に溶けやすい成分…

脳のためには断食がいいらしい

こんにちは 今日の空も少し霞んだ空です。 風がありますが暑い、すごく蒸し暑いです。 午前中よりも雲が増えてるので、雨が降るのかな。 断食って脳にいいそうですね デトックス(解毒)効果は聞いたことがありましたが、脳への効果は初めて聞きました。記憶…

意外!タピオカは高カロリーだった

こんにちは 今日は晴れていますが、霞んだ空です。 霞んだ空は、最近のパターンです。 それにしても、蒸し暑い! ピオカって意外とカロリー高い タピオカはキャッサバと言う芋の一種のデンプンで、粒状にしたものをタピオカと呼んでいます。 タピオカの主成…

麦茶の賞味期限、常温保存は2~3時間で飲みきろう!

麦茶の常温保存は2~3時間で飲みきりましょう。

「レンコン」が太る原因なるのは本当?

こんにちは 今日の空は雨雲が広がっています。 大雨なんて予報も出ていたのでこれから、 本格的な雨になるのかな。 雨による災害に注意してください。 ある記事の太る原因の中に入っていた「レンコン」と言う言葉、少し気になったので、今日は「レンコン」を…

スポーツドリンクの一気飲みの危険性!

こんにちは 今日は青空と雲がとても綺麗です。 午前中と比べると雲が増えているような気がします。 夜は雨が降るのかな…。 スポーツドリンクの一気飲みに注意 夏によく見かける、スポーツドリンクや清涼飲料水の一気飲み、時々しちゃいますよね。この飲み方…

太りやすくなるもとは「塩」だった!

こんにちは 今日は雨の午後、空がとても暗いです。 気温低めで、先週の天気とは全然違いますね。 梅雨って感じがします。 太りやすくなる原因、「塩分の摂り過ぎはよくない」 塩分のはなしですが、まずは糖分のことからおはなしします。 糖分は体内で果糖と…

体に良いフルーツジュースとは!

こんにちは 今日の空は雨上がりの空です。 青空が見えはじめてきました。 やっぱり明るい空はいいですね。 今日はフルーツジュースの話があったので読んでみました。 印象に残ったのは、 ジュースには、水、大量の砂糖、そしてビタミンとミネラルが含まれる…