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その考え方では無理!ダイエットできません


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こんにちは
今日はダイエットに間食は不要という話です。

ダイエットと間食

ダイエットに役立つ間食のコツ。何をいつ食べればいいの?

この考え方はやめたほうがいい!
なぜなら、ダイエットしなければならない人は間食しています。間食の習慣からダイエットしなければならない事態になっているのです。

ではどうしたらいいのか。

間食をやめれば問題は解決します。
「なかなかやめられない」そんな話はナシ!スパッとやめればダイエットできます。あまい自分とはサヨナラしましょう。

例えば、糖分依存症やカフェイン依存症、ニコチン依存症の人も同じ。明日からではなく「今やめる」この考え方が大切です。あとは強い意志があれば習慣化してやめられます。

元に戻すと、食事は一日3食と決めて習慣化したほうがいいです。まずは、スパッとやめることからです。きっとダイエットできますよ。

今まで食べすぎていたことに気づきます。本来の食生活に戻しましょう。



今日は雲が多い空です。
9月なのに気温が高い。夏のように暑いです。
熱中症で搬送されたニュースも出ていたので注意してください。
それでは、今日もあと少しです。頑張りましょう。





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