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肉を食べても痩せる。ホントなの?


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こんにちは
お肉を食べてもダイエットできる方法があるそうです。今日はその話題からです。

肉ダイエット

肉ダイエットって野菜や炭水化物を摂ってもいいんですね。
たしか野菜(食物繊維)も糖質で炭水化物に含まれていますが…。太る要素があるものばかり食べてダイエットできるのでしょうか?

肉ダイエットのやり方は、朝と昼は制限ナシ。夕食に赤身肉を150gを食事の始めに食べる。あとは制限ナシ。

これってよく考えるとバランスのよい食事を摂れってことですよね。
肉ダイエットなんて呼ぶ必要があるのかな?
肉を始めに食べて脳を満足させるって意味かな?
結局は食事の摂り方の話なんでしょうね。

実際にやっている方がいたら注意してほしいですね。
このダイエット方法は一時的にはダイエットできると思いますが、続けていたら元に戻ると思います。注意したほうがいいですよ。

う~ん…。

そこで、これを解決する方法を考えてみました。
ダイエット効果が出たら肉150gを減らして、他のものに代える。1日3食を、バランスのよい食事にする。たったこれだけ!
肉ダイエット⇒野菜多めの食事へ。これで解決できます。

最後に、肉ダイエットを続けていると逆効果になりますよ。決断はお早めに!








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